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Tag: 위빠사나

삶을 바라보는 태도

삶을 바라보는 태도

헤네폴라 구나라타나 스님(Bhante Henepola Gunaratana)이 쓴 <위빠사나 명상>이라는 책에는 명상을 하는 11가지 태도에 대한 설명이 나오는데, 나는 이러한 태도가 비단 명상뿐만 아니라 삶의 바라보는 태도로도 아주 중요하다고 생각한다. 물론, 삶 자체가 명상인 분들은 언제나 이러한 태도로 살겠지만, 그렇지 못한 나같은 평범한 사람들도 이러한 태도로 삶을 바라보기 시작하면 조금씩 조금씩 삶의 근원에 다다를 수 있지 않을까?

  1. 아무것도 기대하지 마라(Don’t expect anything).
  2. 긴장하지 마라(Don’t strain).
  3. 서두르지 마라(Don’t rush).
  4. 어떤 것에도 집착하지 말고 아무것도 거부하지 마라(Don’t cling to anything and don’t reject anything).
  5. 놓아버려라(Let go).
  6. 일어나는 모든 일을 다 받아들여라(Accept everything that arises).
  7. 자신에게 관대해져라(Be gentle with yourself).
  8. 자기 자신을 탐구하라(Investigate yourself).
  9. 모든 문제를 도전 과제로 간주하라(View all problems as challenges).
  10. 심사숙고하지 마라(Don’t ponder).
  11. 차이에 머무르지 마라(Don’t dwell upon contrasts).

<헤네폴라 구나라타나 스님, 위빠사나 명상>

아무것도 집착하지 말고, 기대하지 말고, 판단하지 말고, 비교하지 않고 받아들이면 삶이 물처럼 머무르지 않고 흘러감을 알아챌 수 있을 것 같다. 그것이 도의 경지가 아닐른지.